Pimjutha's profile• • Turn • On • •PhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
|
เวปพวกนี้ป่านเข้าตลอดน่าสนดีนะ !!!
|
• • Turn • On • •ﾟ*☆ Yesterday is today's memory,and toMorRow is today's DreaM☆*ﾟ December 24 ที่บ้านคิดถึงบ้านจัง...
กลับบ้านจะ เจอ ทุกคนเลย
อยากกลับไปวิ่งออกกำลังกาย
อยากขับรถที่รถไม่ติด
อยากไปนั่งกินกาแฟ
อยากไปเดินเล่น
อยากไปกินข้าว
อยากไปนั่งดูรุปเก่าๆ
อยากไป ยิ้มและหัวเราะ
อยากไปนั่งอยู่เฉยๆ จับมืออุ่นๆ
อยากเจอ ลมเย็นๆ ที่พัดใต้ถุนบ้าน
อยากทำกับข้าวกิน
อยากทำขนม
อยากฟังเพลง
อยากพาฮันนี่เดินเล่น
อยากพาเจอลร์าดไปวิ่ง
อนากไปห่อปกหนังสือ
อยากไป
อยากเดิน
อยากนอน
อยากกอด
อยากคุย
อยากเจอ
ทุกอย่าง ลงท้าย " ด้วยกัน "
เจอกัน
ที่บ้าน..
October 06 สุข กาย สบาย จายยยย ~~~ตอนนี้ มีความ สุขข............
สุข กาย สบาย จายยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย
จิง หรอ ??? แสดดดด
สบาย ใจ สิ
สุด สุด สุด
สุด ยอด
ปล. โอ ที่ รัก กลับบ้าน
เจอ กัน นะ ค๊าบบบบบบบบบบบบ
ข้าวซักมื้อ มาน คงไม่พอ...........
เรามีเรื่อง ต้องคุยกัน ยาววววววววววว
รัก ที่ สุด จะ ที่รัก *
ยกให้เบอหนึ่ง เล๊ยยยยย
ถึง ฉัน จะ กิ๊ก เยอะ แต่ โอ ที่หนึ่ง เสมอ น้า
แสดดดดดด....
เธอ นอก ใจ ฉัน ไป กิ๊ก กะ บิว ไม่ นะ อย่า
กลับมา ซบ อก ฉัน ซะดีดี
รอ ซับ น้ำ ตา เสมอออออออ
5555555555+
ชา ไข่ มุก ไม่ จ๊ะ........
October 05 อะไร ทำไม ยังไงอีกสองวัน ชั้น จะได้กลับบ้านแล้ว...
บ้าน ที่ รอ คอย
ทุกคนที่อยากเจอ...
อยากไป ดินแดนที่อบอุ่น
ทำไรก็ดูง่ายไป หมด ...
ไปไหนก็สบายใจ...
เดินไปทางไหน ก็ อุ่นใจ
นั่น ไง บ้านเรา..
ไม่ใช่แค่ บ้าน นะ..
ป๋าเรา แม่เรา ย่าเรา ยายเรา ตาเรา
เพื่อน เรา พี่น้องเรา
คนที่อยู่ข้างๆเรา...
มันเป็นอะไร ที่ เปี่ยมสุข...
จิง มะ ?
อยู่บ้าน คงจะดีขึ้น
คงจะเบาขึ้น
น้ำหนักคงจะ ลด
55555+
อยากเลิกคิดอะไร บางอย่างด้วย
เซ็ง มาก...
ป่านไม่คิดเหมือนกัน ว่าจะต้องมาเขียนเรื่องนี้ ในสเปซ
รก รุง รังป่าวๆ
จิงๆมันไร้สาระ แต่...อยากบอกคุณ(มึ.ง)คนนั้นว่า
สิ่งที่ทำอยู่มันก้าวก่ายยย สิทธิ์ ส่วนตัวของคนอื่น..
แล้วของเพื่อนป่าน
ย้ำว่ามันเป็นสิทธิ์ ส่วนตัว
ใครเชิญ
ห๊ะ ใคร เชิญคุณ ??
หยุด แล้วคิด ทบทวน หน่ะ คุณเคยทำมั๊ย สัด !!!!
ไร้สาระน่า ป่าน... เลิกคิด !!!!
ปล.เจอกัน นะ เธอ
August 27 Next Fowerdอัพแล้วชั้นกลับมาอัพสเปซแล้ว
หลังจากที่เน่าไปนานมาก
จิงมีเรื่องเกินขึ้นมากมาย มากเกินที่จะมาเขียน
ความรูสึกมันยังติดอยู่ในใจ
ป่านต้องเรียนรุ้อะไรอีกมากมาย
เริ่มจากวันที่ 3 สิงหา เช้าวันนั้น
เป็นเหตุการณ์ไม่คาดคิด...
ปู่จากไปอย่างสงบ คุณปู่อันเป็นที่รัก
ไม่คิดว่ามันจะเร็วขนาดนี้
การเสียคนรักไปแบบกระทันหัน
กระทันหันเกินไปจิงๆ
หลังจากวันนั้น ชีวิตค่อนข้างจะปั่นป่วน
ทุกคนดูแย่ๆ เพราะมีแต่อะไรก็ไม่รุ้เกินขึ้น
ลองกลับไปอ่านสเปซหน้าก่อนๆสิ
ไม่มีใครเข้มแข็ง ได้เท่าที่ควร
แต่เวลานี้เราผ่านมาได้ในระดับนึง
ย่ายังแอบนั่งร้องไห้อยู่บ่อยๆ
คืนวันนั้นที่ป่านออกไปเที่ยว
เหมือนปู่จะมาหาในเช้ามืดอีกวัน
เหมือนปู่ยังอยู่ใกล้ๆ
ป่านจำได้ว่าเช้ามืดวันนั้น
ป่านหลับอยู่แต่พูดออกไปว่า
ปู่มาหาหรอ ป่านคิดถึงปู่จัง
แล้วก็ตื่นมา ไม่มีอะไรเกิดขึ้น
แต่อะไรๆก็ดูยังไม่ลงตัว
ป่านเองยังไม่ลงตัวเลย
มันแปลกมาก วันพระราชทานเพลิงศพ
บรรยากาศเศร้า และอึดอัด
อีกวันเป็นวันแม่ ป่านไปหายายที่บ้าน
แล้วก็ไปวัด เพราะเป็นครบรอบหนึ่งปี
ที่พี่พิมพ์จากเราไป ป่านกับพี่ฝ้ายไปกิน
ข้าวที่บ้านพี่พิมพ์ต่อ...
บรรยากศเฮฮา เพราะทุกคนไม่อยากเศร้า
เด๊ยวพี่พิมพ์จะคิดมาก
แต่ เหมือนเวลาที่เราพี่น้องหลายๆคนนั่งกินข้าว
ในใจก็ยังเว้นที่ให้พี่พิมพ์นั่งเสมอ
เราถ่ายรูปกัน เป็นวันที่พี่น้องมากันเยอะมาก
วันนั้นเป็นวันที่อบอุ่น
ได้กอดทุกคน ได้คุยกับพี่ๆน้องๆ
หลายๆคนถูกยัดเยียดให้มีแฟน
หลายๆคน ถูกบอกว่า น้อยๆหน่อย
มีเสียงหัวเราะ กันสนุกสนาน
ย่าเองยังหัวเราะเลย
ทุกคนคิดถึงพี่พิมพ์เสมอ...
หลังจากนั้นป่านเข้าไปที่บ้านยาย
ถ่ายรูปกับพี่มน พี่มนเรียนจบแล้ว
เอาชุดครุยมาถ่ายรูปกับยาย
เวลาผ่านไป วันที่13
ป่านต้องกลับเชียงใหม่
พี่ฝ้ายต้องกลับเมกา
พี่น้องแยกย้ายกันกลับ
ป่านมาถึงเชียงใหม่
กับแม่พ่อแล้วก็พี่ฝ้าย
ก็เป็นช่วงเวลาดีดีอีกเช่นกัน
ที่ป่านรู้สึก สนิทกับพี่ฝ้ายมากขึ้น
เหมือนว่าจะเข้าใจป่านมากขึ้น
แต่มันก็สั้นเหลือเกิน
แล้วพี่ฝ้ายก็ต้องบินกลับ
หลายๆเหตุการณ์มันอาจจะดูเป็นเรื่องเล็กๆ
แต่ มันก็หวั่นไหวในใจมาตลอด
เศร้า สุข อบอุ่น เกิดขึ้นในพริบตา
สุดท้ายป่านก็นั่ง งงๆ ว่าจะเริ่มตรงไหนดี
แต่ตอนนี้ป่านก็ไม่เป้นอะไรแล้ว
แค่ยังคิดถึงปู่อยู่เสมอ..
พ่อโทรมาหามากขึ้น
ทั้งๆที่ปกติพ่อก็โทรมาตลอดอยู่แล้ว
พ่อพูดมาหนึ่งคำแค่ว่า เหงา
แต่วันนึงเราทุกคนจะผ่านมันไปได้....
BY the way
หลังจากที่ป่านวิงๆอยู่นาน
จนเตือนตัวเองทันว่า
จัดระเบียบชีวิตดีดี สิ
ตอนนี้ป่านรอที่จะสอบ
จะตั้งใจอ่านหนังสือสอบ
รอที่จะเจอแม่วันพุ่งนี้
รอที่จะไปกินข้าวกับย่า
และสุดท้ายรอที่จะกลับบ้าน
ตอนปิดเทอม อยากเจอเพื่อน
อยากอยู่กับยาย
อยากไปออกกำลังกาย
เจออยากเล่นกับฮันนี่ที่บ้าน...
คิดถึงจริงๆ
July 30 ฟัง ทาง นี้ ก่อน นะ สาวๆ T^Tเสียเวลาอ่านซักนิด นะ สาวๆ ^^
คุณรู้จัก โอรีโอ ดีแค่ไหน?
คุกกี้หน้าตาดำๆ ไส้ครีมขาวๆ ใครหยิบคุกกี้ชนิดนี้มากิน 3 อัน จะได้รับพลังงาน 160 แคลอรี่ส์ ซึ่งบรรจุไว้ซึ่งไขมัน 7 กรัม ข้างซองก่อนเก่าเขาระบุว่า 1.5 กรัมนั้น ทำมาจากไขมันอิ่มตัว ที่เหลือ อุอุ ไม่ยอมบอกว่าเป็นไขมันชนิดไหน จนกระทั่งถูกจับได้ว่า แอบยัด trans fat เข้าไปซะ 5.5 กรัม ปี 2006 มีกฎหมายควบคุมปริมาณ trans fat ออกมาใช้แล้ว
ในผลิตภัณฑ์อาหารใดๆมีการใช้ trans fa
tเป็นส่วนผสมต้องระบุจำนวนไว้อย่างเด่นชัด
ห้ามหลบซ่อน หลอกผู้บริโภคให้หัวใจวายตายกันเป็นว่าเล่นอีกต่อไปกรณีที่คุกกี้ดำๆ
ถูกฟ้องร้อง ด้วยโทษฐานไม่บอกกันว่า ยัด trans fat
ให้เด็กๆกินเข้าไปเท่าไหร่ เพราะคุกกี้นี้เป็นที่นิยมกินกันมาก
ข่าวเขาเล่าว่าตั้งแต่มีการผลิตคุกกี้ชนิดนี้ออกมาขายเมื่อปี 1912 ขายไปแล้วกว่า 450 billion
ใครลองนับดูว่า ตัวเองเผลอบริโภคคุกกี้ดำๆนี้เข้าไปเท่าไหร่
(นั่นล่ะ trans fat ไปนอนรอนิ่งๆ คอยบั่นทอนหัวใจให้ล้มเหลว ไม่วันใดก็วันหนึ่งเข้าแล้ว )
trans fat คืออะไร ฮืม เป็นไขมันจากพืชที่มนุษย์ผลิตขึ้นผ่านกระบวนการแปรรูปอาหาร (ขบวนการผลิตค่อนข้างวิทยาศาสตร์ไว้ค่อยขยายความต่อไป)
ซึ่งขณะนี้งานวิจัยหลายฉบับ สรุปว่า ** มันเป็นไขมันชนิดร้ายแรงที่สุด
คือ
นอกจากจะไม่ให้ประโยชน์ใดทั้งสิ้น ยังไปทำลายไขมันดีที่ร่างกายสะสมไว้ใช้งานอีกด้วย อาหารที่ขายอยู่ในซูเปอร์มาร์เก็ตกว่า 40 เปอร์เซนต์อุดมไปด้วย trans fat ฉะนั้นการที่เจ้าของโครงการ Ban Trans Fat ซึ่งเป็นท่านทนายเขาฟ้องร้องคุกกี้ดำๆ ด้วยเหตุที่ว่า ผู้ผลิตปิดบังข้อมูลที่เป็นอันตรายไว้ และผู้บริโภคซึ่งเป็นเด็กไม่รู้อิโหน่อิเหน่ก็บริโภคกันเข้าไปเท่าไหร่แล้วไม่รู้ คดีฟ้องร้องคุกกี้ชนิดนี้ ผู้ฟ้องร้องไม่ต้องการค่าเสียหายใดๆ ทั้งสิ้นไม่เรียกสักดอล์ลาร์หรือสักเซ็นต์เดียว ขอเ พี ยงแค่เจ้าของผู้ผลิตคุกกี้ดำๆ คือบริษัท Kraft จะต้องเอา trans fat ออกจากคุกกี้ชนิดนี้ให้หมดสิ้นเท่านั้นเอง และคดีนี้ "ชนะ" เปิดฉากการต่อสู้ให้เกิดกฎหมาย ban trans fatกันคึกคักในหลายประเทศขณะนี้ ผลิตภัณฑ์ที่หลายประเทศห้ามสั่งเข้ามาขาย เพราะคือ trans fat ตัวร้ายกาจ
คือ Shortening หรือ Crisco "เนยขาว" ที่เอามามาทำขนม นม เนย หวานอร่อย เคลือบพิษไว้นั่นเอง ยังมีอีกมาก ข้อมูลโหดๆแบบนี้ เหอะๆ ใครสนใจจะไปอ่านให้ "หัวใจสั่น" เพิ่มเติมอีกได้ที่ http://www.bantrans fats.com เมื่อคดี "คุกกี้ดำ" ชนะ กฎหมายก็สั่งการให้มีการระบุ trans fat บนฉลากผลิตภัณฑ์อาหารต่างๆ ทันที และผลิตภัณฑ์บางชนิดถูกห้ามใช้ trans > > fat โดยเด็ดขาด ฉะนั้นจึงทำให้ผู้บริโภคไม่ต้องขวัญผวา > > กินอะไรไม่ได้อีกต่อไป ทางเลือกที่จะทำให้เรารอดตาย ก็เพิ่มสูงมากขึ้น ทั้งนี้ทั้งนั้น ต้องขอบคุณคดี "คุกกี้ดำ" (ทนายเขาใช้วิธี "เขียนเสือ ให้วัวกลัว")
ทำให้คนหลายคนบนโลกได้ตื่นขึ้นมาพร้อมความจริงข้อใหม่ว่า เ
ราไม่ควรประมาทมั่นใจในสิ่งที่เรากินเข้าไปทุกวัน หากเราไม่ได้ปรุงไม่ได้ทำมันกับมือตัวเอง ใครก็ตามที่โชคดีไม่เคยกินคุกกี้ดำมาก่อน
อ๊ะ อ๊ะ อ๊ะ ไม่ว่า ก็ใช่ว่าจะรอดพ้นเจ้า trans fat นี้ได้ง่ายๆ เพราะว่า trans fat
เป็นส่วนผสมมากมายอยู่ทั้งในขนม นม เนย ที่มีมาร์การีนเป็นส่วนประกอบ
และของทอด ที่ต้องใช้น้ำมันทั้งหลายแหล่ ผลิตภัณฑ์อาหารที่ เสี่ยงต่อ Trans fat มีดังนี้เอย - อาหารนอกบ้านที่ไปซื้อเขากิน > > เราไม่รู้แน่ชัดว่าส่วนผสมเขาใช้อะไรบ้างใช้เนยสด หรือใช้มาร์การีนหรือเนยเทียม
ใช้น้ำมันประเภทอะไร ว่ากันว่าบรรดาอาหาร+ขนมไดเอททั้งหลายล้วนมี trans fat ผสมทั้งนั้น
กินแล้วไม่อ้วน ไขมันจุกตาย แต่หัวใจสลาย เอ้ย ล้มเหลวเพราะ trans fat แทน (ตอนนี้มาแรงกว่าโรคใดๆ) - เค้ก บิสกิต คุกกี้ ทุกชนิดที่ในสูตรมี เนยขาว ชอร์ทเทนนิ่งเป็นส่วนผสมล้วนอุดมไปด้วย trans fat - พวกขนมกรุบกรอบ-ซองๆ ของขบเคี้ยวกินเล่นทั้งหลาย อาทิ พวกมันฝรั่ง ต้องดูให้ดีว่าเขาใช้น้ำมันอะไรทอด เพราะนั่นก็ที่มาของ trans fat เช่นกัน (Frito Lay / Chee-tos / แครกเกอร์ไส้ชีส Ritz/ ถั่วทอด ถั่วอบกรอบ เสี่ยงปริมาณ trans fat ทั้งสิ้น) - คอฟฟี่เมท ครีมเทียม วิปครีม ( ต้องเลือกดูตามฉลาก แต่ละยี่ห้อว่า เขาใช้ส่วนผสมอะไร ) - Crouton / น้ำสลัด สำเร็จรูป - dips สำเร็จรูปทั้งหลาย - ผงเกรวี่สำเร็จรูป / ซอส มิกซ์ต่างๆ - อาหารแช่แข็งแบบสำเร็จรูปที่เอามาอุ่นในไมโครเวฟแล้วกินได้เลย (ก็เข้าข่าย) - ซุปกระป๋อง / ซุปซองสำเร็จรูป / พี นัท บัตเตอร์ /ซีเรียลอาหารเช้า อาหารที่แยกย่อยให้อ่านดูเหล่านี้ต่างมีมาร์การีน / >>>>น้ำมันเป็นส่วนผสมหรือใช้ในการปรุง เราไม่อาจรู้ได้เลยว่า
เขาใช้น้ำมันอะไร หากเขาไม่ระบุแน่ชัดบนฉลาก อาจมี trans fat ผสมอยู่ได้ทั้งสิ้น
เพราะฉะนั้น ใครที่ไม่เคยกินคุกกี้ดำ แต่เคยกิน - วิปครีม - ไอศกรีม - ครัวซอง พาย ทัพ ชีสเค้ก (ที่ใช้บิสกิต-คุกกี้ในส่วนที่เป็นครัสท์) ก็อาจเสร็จ trans fat มาแล้วทั้งนั้น พวกอาหาร fast food อาหารอุตสาหกรรมโรงงาน ขายด้วยปริมาณไม่เน้นคุณภาพ > >
... ตายห้าห้าห้า *หัวเราะก่อนตาย
มี trans fat มาให้เราเผลอกินโดยไม่รู้ตัวทั้งนั้น เชื่อ/ไม่เชื่อ
ไปดูตัวอย่างตารางเมนูอาหารที่ขายใน "แมคโดนัลด์" กันสิ > >
กดลิงค์ดูกันจะๆ
>>>> ตะแคงหัวดูตรงส่วนที่เป็น trans fat สิว่า ...... บิ๊ก-แมค .....
ชีสเบอร์เกอร์ 1 > > ชิ้น มี trans fat ผสมอยู่เท่าไหร่ - เฟรนช์ ฟรายขนาดใหญ่ 170 กรัม ... trans fat 8 กรัม - พายแอปเปิ้ล 1 ชิ้น 77 กรัม ... trans fat 4.5 กรัม - ไก่นักเก็ต 20 ชิ้น ... trans fat 5 กรัม โอ่ววว ม่ายยยย น้า ซีสเบอเกอ ของช้านนนน
ข้อมูลที่เขาระบุไว้นี้ ไม่นานเท่าไหร่ เมื่อเดือน พ.ค. 2006
นี้เองนะ นี่เป็นแค่ตัวอย่างหนึ่งของ trans fat
ตามร้านอาหาร(แค่แห่งเดียว) ที่เราๆอาจไม่เคยรู้มาก่อน ยังมี ...ร้านโดนัท ...ร้านพิซซ่า ...ร้านปอเปี๊ยะทอด
ร้านหมี่ผัด take away chinese ทั้งหลายแหล่ที่เคยตรวจเจอ trans fat มาแล้วทั้งนั้น
อธิบายเพิ่มเติม ยิ่งน่ากลัวเข้าไปใหญ่เลยไหม? แต่ไม่ต้องตกใจไปหรอก น่าดีใจด้วยซ้ำที่ทนายเขาฟ้อง "คุกกี้ดำ" - ชนะ
ตอนนี้ผลิตภัณฑ์อาหารและร้านอาหาร กำลัง สั่นคลอน
ถูกไล่ตรวจการใช้น้ำมัน-มาร์การีนในสินค้าของว่ามี trans fat
มากมายหรือไม่ ถ้าพบว่า มีมากมาย ก็ต้องถูกเปลี่ยนและเลี่ยงไม่ให้ใช้ทันที
ที่สำคัญที่สุด หากไม่เปลี่ยนส่วนผสม ยังคงใช้ trans fat ต่อไป ก็ต้องระบุให้เห็นชัดๆ ห้ามปกปิดผู้บริโภคอีกต่อไป นี้ประเทศเดนมาร์ก
เป็นประเทศเดียวที่ออกกฎหมายห้ามใช้ trans fatในผลิตภัณฑ์ทุกชนิด
แคนาดากำลังเดินหน้าปราบปราม trans fat ลำดับต่อไปประเทศในยุโรปหลายๆ
ประเทศกำลังเร่งผลิตกฎหมายออกมาควบคุม
ส่วนเมืองไทย คืบหน้าไปถึงไหน ไม่ทราบได้ รู้แต่ว่า อาหาร-เบเกอรี่อุตสาหกรรมที่วางขายทั่วไป ล้วนอุดมไปด้วย trans fat เกือบทั้งสิ้น
แม่บ้านคนหนึ่ง (ในอเมริกา) เมื่อได้อ่านข้อมูล trans fat เธอไปเปิดคัพบอร์ดในครัว แล้วอ่านฉลากอย่างละเอียดของที่เธอหยิบออกมาวางบนโต๊ะในรูป ล้วนมี trans fatทั้งสิ้น...
ดูซะให้เต็มๆตาว่า มันแฝงอยู่ในอาหารมากมายแค่ไหน ที่อเมริกาปัญหานี้ใหญ่โตนัก
เพราะบริโภค fast food กันเป็นกิจวัตรและอาหาร diet ทั้งหลายที่โฆษณาว่าเลี่ยงใช้ไขมันที่ไม่ทำให้อ้วน
ไม่เพิ่มแคลอรี่ส์ แต่กลับอุดมไปด้วย trans fat -
ซึ่งเป็นไขมันชนิดที่ร้ายแรงที่สุด ไว้แทน
คำนวณหามันได้แบบนี้เวลาที่ฉลากระบุจำนวนไขมันไว้ว่า
คำนวณจากคุกกี้ 5 ชิ้น ( 16 กรัม )Total Fat 4 กรัม เป็นไขมันอิ่มตัว 1 กรัมแล้วอีก 3 กรัม
คืออะไรเขาไม่บอกชัดๆ ...เพราะมันคือ trans fat ค่ะ
นี่แหละที่มาแห่ง "คดีโอรีโอ" ที่เราต้องขอบคุณมากมาย
นี่คือ คำอธิบาย ไขมันทรานส์ ที่เราว่า เขียนอ่านง่ายที่สุดแล้ว เอามาจากเว็บคุณหมอ thaiclinic เคยเขียนตอบไว้
(trans = แปรสภาพ) เป็นไขมันที่คนเราทำขึ้นเป็นส่วนใหญ่ ขบวนการสำคัญได้แก่
การเติมไฮโดรเจน (hydrogenation) ให้กับโมเลกุลของคาร์บอน การเติมไฮโดรเจนทำให้น้ำมันเหลวแปรสภาพ กลายเป็นน้ำมันข้นขึ้น ขาวขึ้น และละลายหรือปนกับน้ำได้ง่ายขึ้น เก็บได้ง่ายที่อุณหภูมิห้อง ไม่เสียง่าย และเก็บได้นานขึ้นคำกล่าวที่ว่า
น้ำกับน้ำมันไม่มีวันเข้ากันได้” จะเปลี่ยนไปก็ตอนนี้เอง "ถ้านำน้ำมันมาเติมไฮโดรเจนเข้า น้ำมันจะแขวนลอยในน้ำได้เปรียบคล้ายสบู่ที่แขวนลอยอยู่ในน้ำได้" ครีมเทียมหรือคอฟฟี่เมตที่มีจำหน่ายประมาณครึ่งหนึ่งเป็นน้ำตาล อีกครึ่งหนึ่งเป็นไขมันเติมไฮโดรเจนไปบางส่วน ทำให้ไขมันบางส่วนแปรไปเป็นไขมันทรานส์ * * * ตัวอย่างไขมันทรานส์
ไขมันทรานส์พบมากในครีมเทียม(คอฟฟี่เมต) เนยเทียม ขนมปังกรอบ (crackers) ขนมท้อฟฟี่ ขนมปังปิ้ง คุกกี้ ขนมสำเร็จรูป อาหารทอด สลัดน้ำข้น ฯลฯ นอกจากนั้นการทำอาหารที่ใช้ความร้อนต่อเนื่องกันนานๆ หรือน้ำมันทอดที่ใช้ซ้ำหลายครั้ง เช่น .......กล้วยทอด .......มันทอด ฯลฯ มีส่วนทำให้เกิดไขมันทรานส์ได้ การใช้น้ำมันจึงควรใช้ครั้งเดียวแล้วทิ้งส่วนที่เหลือ ต่อไปนี้ กฎหมายกำลังจะออกมาบังคับให้ทุกสินค้า ต้องแจกแจง trans fat เป้งๆ ห้ามปกปิดข้อมูลผู้บริโภคอีกต่อไป ได้ข่าว ว่า ห้องช้าน มีไม่กี่อย่างเอง ที่ไม่มี trans fats
ซีเรียล เนี่ย มี อันเดียวที่ไม่มี คือ คอนเฟล็ก จืดๆ นั่นแหละ แง๊ แง๊
โลก เปลี่ยนไป อะไร อะไร ก็ไม่ปลอดภัย
เฮ่อ...
เอางี้ กินผักผลไม้เยอะๆ เป็นดีละกาน
ที่ไม่ใช่ ผลไม้ GMOs ด้วยนะ
สุดท้ายนี้ ตอนนี้ชั้นกำลังจะตาย
เพราะทุกคนกลับบ้าน
คิดถึง โว้ยยยยยย
อยากไปนั่งเมาท์ที่บ้านนิกกี้
เมื่อคืนอิหนุนพูดซะ น้ำตาร่วง T^T
|
|||||
|
|
